Cranio Sacraal Therapie

Cranio is lichaamswerk gericht op het zelfherstellend vermogen van de gehele mens.

Craniosacraal therapie, kortweg Cranio, is een professionele vorm van beweegzorg waarbij zowel fysieke als emotionele klachten lichaamsgericht worden behandeld. Deze therapievorm heeft als aangrijpingspunten het craniosacraal systeem en bindweefselsysteem van het lichaam. Hierbij wordt de ‘klacht’ niet eenzijdig behandeld, maar wordt het lichaam als geheel benaderd. Uitgangspunt hierbij is dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn en elkaar wederzijds beïnvloeden.

Door zachte manuele technieken optimaliseert Cranio de spanning rond het bindweefselsysteem. Het helpt je te ontspannen en ondersteunt het zelfherstellend vermogen. Je gezondheid verbetert en je kan weer lekker in je vel komen.

Somatic Experiencing (SE traumawerk)

Somatic Experiencing® richt zich op het alsnog afronden van de natuurlijke reacties op ingrijpende gebeurtenissen en het begrijpelijk maken van gevoelens van onmacht en wanhoop. Door onverwerkte traumatische ervaringen raakt het natuurlijke ritme, de regulatie van het zenuwstelsel, verstoord. De veerkracht neemt af. Dit kan leiden tot allerlei fysieke, emotionele en psychische klachten. Door het integreren van die opgeslagen overlevingsenergie herstel je de van oorsprong aanwezige vitaliteit en veerkracht.

Dit proces omvat:

• Grondingstechnieken en oriënteren in het hier & nu: het gebruik van de adem, zintuigen en zachte bewegingen die je verbinden met je lichaam, wat stabiliteit en veiligheid biedt.
• Lichaamsbewustzijn opbouwen: aandacht besteden aan lichamelijke gewaarwordingen die de emotionele en fysiologische staat aangeven en deze lezen en begrijpen, essentieel voor interne veiligheid. 
• Hulpbronnen: het identificeren van interne sterke punten en externe ondersteuningssystemen die comfort en stabiliteit bieden. 
• Pendulatie en titratie: in kleine stapjes de aandacht afwisselen tussen trauma en comfort, traumatische herinneringen zorgvuldig in het zenuwstelsel verwerken om her-traumatiseren te voorkomen. 
• Het creëren van een ‘container’ voor emoties: leren emoties te reguleren zonder overweldigd te raken, ze op een veilige en beheersbare manier te ervaren.
• Integratie en zelfregulatie: het ontwikkelen van het vermogen om jezelf te kalmeren en emoties te reguleren.
• Empowerment en keuzevrijheid: het verkrijgen van een gevoel van controle en veiligheid door het kunnen kiezen en uitvoeren van acties die het welzijn ondersteunen

En ik bied meer - alles op maat....

Aan de hand van jouw persoonlijke hulpvraag stellen we samen vast hoe een eventueel traject bij mij er uit komt te zien.